Les schémas sont des grands principes organisateurs ayant pour but d’expliquer les expériences vécues par l’individu.
Le psychologue Jeffrey Yong a mis en évidence l’existence de « Schémas Précoces Inadaptés » : des schémas (surtout ceux qui se sont développés suite aux expériences nocives de l’enfance puis se sont enrichis et complexifiés) qui sont devenus des modèles ou des thèmes importants et envahissants pour l’individu ; des stratégies d’adaptation qui entraînent un style relationnel particulier, dysfonctionnel de manière significative.

L’objectif de la thérapie est de mettre des mots sur votre expérience émotionnelle du schéma, de vous aider à identifier vos schémas, et à découvrir les souvenirs infantiles, les émotions, les sensations corporelles, les cognitions et les styles d’adaptation qui leur sont associés. Alors comprenant ces relations vous pourrez commencer à exercer un contrôle sur vos réponses émotionnelles.